人気のトレンドや「それって何？」インターネットで見つけた記事から、ボディセラピーが「現代社会で広く人気を得ている」ことがわかります。 しかし、私はまだ、身体指向のトレーニングを学んでいる人を除いて、それが何なのかを知っている人に出会ったことがありません。 どうしたの？ 心理療法のこれほど効果的な分野が、依然として少数の知識のある人々だけから求められているのはなぜでしょうか? どうやってボディワークをするようになったのですか？ これは人々の心理学への関心とどのように関係しているのでしょうか? ロシアの現実では、「自分の」治療法の探求はどのように行われるのでしょうか? 私自身の例を使ってそれを理解してみましょう。 ボディセラピーへの道は、私にとって直接的なものではありませんでした。それは、ボディセラピーが最初は心理学と結びついていなかったのと同じです。 一連の探索と発見の結果、私は身体の生命、精神状態、感情的反応、創造的プロセスとのつながりに注意を払う必要性を感じました。 私は職業に就くための準備をしていませんでした、自己実現への意識的な道筋を構築していませんでした、私は概して、目前にある一歩以上のことは何も見ていませんでした - 私はただ自発的に湧き出る答えを探していただけでした質問。 何年も書き続けた結果、このアプローチが自然に思い浮かびました。 質問と回答 自分の恐怖に対処するうちに、それらはすべて動きと相互作用に関するものであることに気づきました。 私は、「恐怖の方向に沿って行動する」ことが最善の策だと決心し、友人からのラテンダンスの誘いに応じました。 これが、生じた疑問に対する良い答えであるように私には思えました。 幼少期や青年期に何もしていなかったため、私は最も有能な学生ではなかったことが判明しました - ターンで転びそうになり、数字を覚えるのが困難でした - しかし、私はすべての試みを喜んでいました。 ダンスは、人間関係、相互作用、空間における方向性、集団プロセスへの参加方法の良いモデルであることが判明しました。 しかし、何かが足りませんでした。 もっと重要で、深く、微妙なもの... ダンスと運動療法について学ぶとすぐに、私はダニール・テムキンの「要素のダンス」トレーニングに参加しました。 3 日間のお祝いと 3 日間のアクティブな仕事。 「苦しみという言葉は、苦しみという言葉から来ています」とダニールが言いました。そして、私はついに自分が正しい住所に来たことに気づきました。 トレーニングの象徴性は私にとって共感できました。 ある時点から、そのダンスは鮮やかな視覚的イメージを呼び起こすようになりました。 これは私にとって、感情、内なる衝動、呼吸、視覚的なイメージから浮かび上がる詩、さまざまな方向の検索を共通のチャンネルに集める新しい方法でした。 おそらくいつか、私は新たな答えを求めてダンス動作療法に戻ることになるだろう。その翌日、ダンスクラブでトレーニング、ストレッチ、整形のクラスが始まった。 自分の痛みの閾値が変化し、以前は手に入らなかった多くのものを手に入れることができるようになったことに驚きました。 内部抵抗が減少しました - 過剰な反応を恐れることなく、身体を扱うことができます。 しかし、さまざまな負荷と体を扱うためのほぼ全体的なアプローチにもかかわらず、数か月のトレーニングでは私が探していた答えは得られませんでした。 内部では不満が募り続けましたが、2005 年にパーソナリティ開発研究所に関する情報を見つけ、その同じ年にインテグラル ボディ セラピー (IBT) のトレーニングに参加しました。 ITT は、東洋と西洋のマッサージのテクニック、トランス状態に取り組む方法、クライアントとセラピストの間に共感を生み出すためのテクニックを組み合わせた身体指向のテクニックです。 自己啓発研究所の創設者であるミハイル・シチェルバコフによって開発されたこのテクニックは、「イデオロギー、仕事のやり方、トレーニングにおいて手続き型アプローチが一貫して導入されている実践である」という点で興味深いものです。 この実践に魅了された私は、シチェルバコフのアプローチをかなり深いレベルで内面化しました。そして、身体を動かす過程で望ましい状態に入るという習慣が私の中に残り、最初の経験の痕跡が残りました。 同じトレーニングを卒業したアレナ・ゴロホワさんと一緒にボディワークルームで働いて、この経験は次のようなものになるかもしれないと感じました。パスの基礎。 その瞬間、私は自分を「心理療法士」だと思っていたわけではありません。ただ、この流動的で、穏やかで、瞑想的で、満足感に満ちた状態にいるのが好きだったのです。しかし、この素晴らしい状態では、実践的でも理論的でも多くの知識が不足していました。 。 これは自然に、ボディセラピスト向けのマルチモジュールトレーニングプログラムであるエレナ・シュビナとアンドレイ・ルカシェンコフにたどり着きました。 もちろん、さまざまな方法の知識だけでなく、身体のダイナミクス、身体と心のシステムのつながり、仕事の目標、手段の選択。 同時に、私は心理学の勉強を始めました。自分自身と私の中で起こっていることに対する私の認識に大きな影響を与えた人物、つまり長年にわたって彼との出会いがあった医師兼ヒーラーのアルカディ・リヴォヴィッチ・ズスマンについても言及する価値があります。バランスを見つけることが主な経験です。 毎回私との彼の仕事の結果は、これまで知られていなかった快適な感覚、ある種の非常に一貫した喜びと幸福感の経験でした。 おそらくこの経験がなければ、他のすべては起こらなかったでしょう。 いずれにせよ、私が体の中で起こっているプロセスに対する感受性を発達させてくれたのは彼のおかげです - 私と私のクライアント、ここにいる私の道は普通ではないでしょうか？ この検索で​​は、同じようなことを経験した人たちに何度も出会いました。 もちろん詳細ではありませんが、本質的に。 これは、職業として理学療法を学んだ人にも、単に好奇心を持ち、探求し、自分自身に取り組んでいる人にも当てはまります。 したがって、ボディセラピーに直接的にアプローチすることはほとんどないと言えます。 そして、身体的アプローチの発展の科学的段階、その精神分析的ルーツを忘れてしまうと、この道は過度に...難解か何かであると疑われる可能性があります。 そして新たな疑問も生まれます。 トレーニングや個人セラピーには誰が来ますか? 現在、実践心理学と身体指向のアプローチを区別しているものは何でしょうか。また、特に歴史的および手続き的にそれらを結び付けるすべてのことを念頭に置いた場合、この区分はどれほど人工的なものでしょうか? 人間の多面的な問題を迅速に、優しく、深く解決するためのこのような幅広い機会を提供する方法を、より需要のあるものにするにはどうすればよいでしょうか? 自分は「楽な方法を探している」のではなく、単に身体的、精神的に良い幸福を求めて努力しているだけだと考えている人々にとって、それをもっとアクセスしやすく、理解しやすいものにすることはできないだろうか？ これらすべての質問はまだ答えを待っています。「地球上の人生は退屈になった！」クライアントとセラピストの両方にとって、非常に楽しい偶然がいくつかあります。 気まぐれにセラピストを見つけ、その専門家に対する自発的な信頼を発見したクライアントは、簡単に、喜んで、興味を持って、新しい発見への準備ができて心を開き始めます。 そのような場合には、長く生産的な心理療法の仕事をする機会があります。 彼らはどうやってお互いを見つけますか？ 私はインターネットで未知で理解できないもの、つまり身体療法を伴う心理療法を見つけました。 サインアップ。 セッションに行ってきました。 最初の訪問の後、それが私のものであることが明らかになりました。 数ヶ月前からセッションに通っています。 セッション後は体にとってつらいこともありますが、とても楽なこともあります。 しかし、どんな状態であっても、まるで自分の中の何かが目覚めて、今を生きるようになるのです。人生を楽しみ、幸せになり、同じ落胆や攻撃性を持たずに自分の周りの世界を受け入れましょう。 私は飛びたいです！ 人生に迷っている人、自分の中の「私」を変えたい人にオススメです！ 年齢を超えて賢明なセラピストを見つけました！ ありがとう！」（アナトリー、44歳） 「私はこの夏までボディセラピーの存在を知りませんでした。 そして、彼女との出会いはこれ以上ないほど良いタイミングでした。 まず、私は普通の心理療法士のところに行きましたが、そこでの相談は非常に高価で、一般的な言葉や否定的な感情を除けば、特に価値のあるものは何も得られませんでした。 そこで彼らは偶然私にボディセラピーと呼ばれる技術について教えてくれました。 それは一種の実験であり、もちろん、最初のセッションでは次のようなことが行われました。それは怖い。 しかし、その懸念は正当化されませんでした。 テクニックは非常にソフトであることが判明したので、セッションから大きな喜びを得ることができます。 もちろん、以前に心理療法士によって行われたのと同じ会話が、より簡単なバージョンでのみ行われました。 そして、私が以前に心理療法士に相談したときと同じ問題が、より簡単に、柔らかく、緊張することなく解決されました。 これらのセッションの後、体の中に特別なエネルギーを感じ始めます。 より強力になります。 夢に関しては、意味や強さが変化します。 あなたは自分自身をより深く理解し始めます。 これは素晴らしいことです!!」（アンナ、20歳） 私たちが理学療法にどのように取り組んでも、重要なのはその過程に対する信頼です。 私たちの願いは「今、ここ」に在りたいということです。 ゲームの新しいルールとして受け入れる私たちの能力 - 予測可能な結果や計算された「作業計画」はなく、道の方向を直感的に感じることができる距離に最も近いステップがあるだけです - そして、それ。 そして、少しずつ見える範囲を広げていきます。 計算的であることを拒否し、思いがけず新しい自己感覚を受け取り、より全体的で調和のとれた、より生き生きとした現実的な世界の新しいビジョンを得ることで、「時の流れはなんて早いんだろう」と思うのです。 「木はもっと大きくて、砂糖はもっと甘かった」奇跡を楽しみに期待していた遠い瞬間に、それが望んでいた場所ではないどこかに飛んでしまったことを残念に思いながら、人々はますますそう言います。 本質的に、時間は私たちから逃げたのではなく、取り残されるまで私たちが自分自身を避けていたのです。 身体療法のプロセスに入ると、私たちは過去から「脱却」し、現在の現実を見て、そのオープンな生活に飛び込む機会を得ることができますが、ここでも私たちは常に自分自身から、少なくとも一歩は遅れています。 結局のところ、何か重要なことを経験することと、何が起こっているのかを真に理解することは全く別のことです。 すでにいくつかのイベントが発生しており、以前のイベントについてはまだ調査中です。 新しい経験を理解し、評価し、古い文脈に統合しようとする試み。 まだ決められないんですが、この新しい感覚は受け入れられるのでしょうか？ 私たちは慣れ親しんだ環境の中で快適に過ごすことができるでしょうか、批判されないでしょうか？ この新しい世界で自分の心が発見し始めるものを望む権利は私たちにあるのでしょうか? 一方、人は良いものにはすぐに慣れてしまいます。 この新しい調和のとれた状態、自分の身体の中にいることによるこの奇妙な快感、身体の働きの過程で目覚めるこの新しい自己感覚 - これらすべては、人生の過程に非常に柔らかくスムーズに統合されており、それに興味のない人々でも理解できます。自分自身に取り組む人には、新しい感覚の根源に気づく時間がありません。 エレナ・シュビナが理学療法士の仕事が最も感謝されない仕事の一つであるとトレーニングで繰り返すのは当然のことです。 しかし、もう一度身体を使ったワークに没頭した後、クライアントの目が輝き、活力と意義と温かさを放っているのを見るだけで、私には十分に思えるのです。 特定のセッション数でそれを実行することを約束することはありません。作業の効果とその速度は非常に多くの要因に依存します。 そして何よりも、クライアントの要求の成熟度、意識的に参加する準備ができているか、動機が重要です。 その要求は、幸福を改善したいという欲求だけに関連しているのでしょうか? 人生を変えたい、もっと意味のあるものにしたいという願望はありますか？ 自分自身に会う準備はできていますか？ 通常、治療の進行に応じて要望は変化し、治療期間は数回のセッションから数年に及ぶ場合があります。 それはすべてあなたの目標と、それらの相互関係をどのように見るかによって異なります。一方、身体療法では、必要に応じて、因果関係や心理状態を深く掘り下げることなく、身体の症状のみに取り組むことができます。 しかし、準備する時間がないまま、人生で予期せぬ変化に遭遇するかもしれません。 これは非常に「楽しい」セラピーですが、真剣に取り組めば必ず変化が起こります...それでは、「ボディセラピーとは何ですか?」という質問にもう一度答えてみましょう。 - アカウントにすべてを取ります.