Dall'autore: uno sguardo utile su come l'auto-miglioramento, la partecipazione a corsi di formazione, terapie, ecc. possono rivelarsi... Anche se... chissà cosa diventa proprio quella goccia che si riempie brimCome smetti di sognare la perfezione e impara ad accettare te stesso Miglioramento personale senza fine attraverso corsi di formazione e seminari: è bello come sembra? Questo non significa semplicemente che non amiamo noi stessi, non accettiamo e non vogliamo affrontare noi stessi. Un articolo della giornalista e blogger Irina Nikishina, che racconta di come è riuscita a dire "sì" a se stessa? “Un anno fa, nello stesso freddo giorno di ottobre, ero seduto alla mia scrivania in ufficio e languivo per la noia, il vuoto e la mancanza di scopo della vita. Non era chiaro cosa fare e come vivere dopo. E poi una lettera è arrivata nella mia casella di posta elettronica con un invito a un corso di crescita personale, che prometteva di fornirmi "strumenti efficaci per la trasformazione della vita" in sole 6 lezioni. Dato che non avevo molto da perdere, ho deciso di provarlo. Forse qualcosa funzionerà. Non posso dire che questa formazione abbia cambiato radicalmente la mia vita, ma è stato fatto un inizio. Sono diventato ossessionato dall'idea di comprendere me stesso, i miei programmi distruttivi, le fonti dei miei fallimenti e, in definitiva, di cambiare la mia vita, rendendola più significativa, appagante e felice. Così sono diventato un frequentatore regolare di vari corsi di formazione psicologica, seminari su conoscenza di sé, praticante orientato al corpo, ecc. Somigliavo a un vagabondo morente di sete a cui finalmente veniva data molta acqua da bere. Mi sembrava che ancora poco e il mio lungo processo di conoscenza di me stesso sarebbe stato completato. E, sebbene si creda che non ci sia limite alla perfezione, nel mio caso il limite è comunque arrivato. Durante la mia ultima consultazione con un lettore di tarocchi, improvvisamente mi sono reso conto che non avevo imparato nulla di nuovo su me stesso. Sentivo di sapere tutto quello che avevo bisogno di sapere su me stesso, senza lettori di tarocchi e numerologi. Ma il problema era che non avevo fiducia in me stesso, nella mia voce interiore, nel mio intuito. Fu in quel momento che mi resi conto che la mia passione ossessiva per la psicologia, le pratiche spirituali, esoteriche e altre era una forma velata di rifiuto di me stesso. È la mia riluttanza a vedermi come il mio vero sé: a volte spaventato, a volte debole, a volte confuso e a volte arrabbiato. E, stranamente, ancora imperfetto. E poi ho deciso di smettere di leggere libri intelligenti, frequentando vari corsi di formazione e seminari. Ho smesso di studiare, di analizzare, di andare a fondo delle cose, ho introdotto una nuova pratica: ogni mattina e ogni sera, passare un'ora da solo con me stesso. Siediti in silenzio con gli occhi chiusi e osserva te stesso: il tuo corpo, il tuo respiro, le tue emozioni e i tuoi pensieri. Osserva, senti e accetta con amore tutte le tue paure, vergogna, rabbia, senso di colpa, errori, fallimenti, senza analizzare nulla e senza trarre alcuna conclusione. Ogni volta accade una cosa sorprendente: un continuo mescolamento mentale, costituito da vari tipi di giudizi, paure , le ansie, gradualmente tacciono, la tensione nel corpo passa, le emozioni si placano e vengono sostituite dalla conoscenza, dalle risposte, dalla calma, dall'accettazione e dall'amore. Ed è in questo stato che inizi a sentire il tuo valore, il valore del tuo percorso, della tua scelta, dei tuoi errori, delle tue opinioni, del tuo ritmo. Grazie a questa osservazione, ho finalmente capito cosa significa accettare me stesso. Per me, l'accettazione incondizionata significa: dire un "sì" assoluto al vero te, con tutte le tue stranezze, difetti, eccentricità, imperfezioni ed esperienze precedenti. Accetta dentro di te una ragazza capricciosa, una puttana malvagia e una pazza di città. E fallo senza condanna e senza il desiderio di migliorare il prima possibile, ma con amore e rispetto per questa parte della tua personalità, accetta tutto in te stesso che non ti si addice adesso, e forse ti irrita anche, e allo stesso tempo non sentirti deluso dal fatto che non soddisfo alcun requisito, criterio e aspettativa. Abbi fiducia in me stesso: nei miei desideri, aspirazioni, sentimenti, intuizione,.