恋愛関係において自由を求める西洋の傾向は、現在の状況では驚くべきものです。 結婚制度は常に変化していますが、かなりの割合の人が AI によって生成されたオンライン アプリケーションで独占的な関係を見つけています。 一般的な考えに反して、男性の方が女性よりも成功しているという説得力のあるマッチング統計が示されています。最近のデータによると、アプリで誰かと出会った人の 70% が、それが特別な恋愛関係につながったと答えていますが、28% はその反対だと答えています。男性の 75% が独占的な関係のパートナーを見つけましたが、女性の場合、この数字は 18 ～ 25 歳の回答者の 66% が自分の精神状態を第一に考えています。 そのうちの75％は、自分のメンタルヘルスに気を配ることでパートナーがより魅力的になると言っており、これは心理専門家を喜ばせているが、多くの科学者は、新型コロナウイルス感染症以降のデートは以前よりもはるかに難しくなっていると指摘している。 オンラインデートが精神的健康に及ぼす影響（トラウマ、失望、不安）さえも重大であるにもかかわらず、人々は恋愛関係において自分自身を求め、試し続けています。 何が役立つでしょうか? 自分にとって興味深い人を選ぶことが重要です。 たとえば、外見、興味、仕事などを 1 から 10 までのスケールで表します。 これらの合計が 5 点以上であれば、デートで楽しめることはあります。 デートはお互いが楽しい場所を選ぶことが大切です。 デートがうまくいかなかった場合は、たとえば、食べ物が美味しかったなどです。 または、デートがうまくいかなかった場合は、少なくとも覚えておくべきことがあります。自分の興味と快適さを犠牲にすることなく、両方にとって都合の良い時間を選択することが重要です。他の人の「危険信号」に注意し、他人を操作せず、自分の欲望や意図について直接話してください。 想像上の自己イメージを維持することはエネルギーを消費する作業です。 これでは「自分だけの世界」を作ることができなくなります。 結局のところ、私たちが自分の人生に引き寄せるもの（出来事や人）は、私たちが外部の現実に送る衝動に従っているのです。他人に好印象を与えることを考えずに、自分自身の快適さのためだけに着飾ることが重要です。デート後の自分の気持ちを、パートナーの価値を下げたり理想化したりせずに考えるのが難しいことはわかっています。 反省日記はこれに役立ちます。 自分の感情を振り返り、消化し、自分自身をより深く理解するのに役立ちます。 たとえば、CBT テクニックに基づいた英語の日記は「The Anti-Anxiety Notebook」です。以前はデートするのが難しく、楽しめませんでした。 このため、私は人生においてこのテーマに取り組むことにしました。 私は調査を実施し、50回のデートをして自分自身やパートナーを研究し、デートを成功させる方程式を見つけました。 これに基づいて、人々がデートをもっと楽しみ、失望を少なくできるようにするために、「がっかりしないデート」ガイドを作成しました。 このガイドは大ヒットしており、自己探求の質問が組み込まれたワークブックを含む完全なデート ガイドです。あなたの最大の味方は自分の体です。 耳を傾けることを学べば、危険があるとき、向きを変えて立ち去る必要があるとき、または他の人の近くにいると気分が悪くなるとき、それを教えてくれるでしょう。 このスキルを伸ばすには、身体心理学者に相談したり、ヨガをしたり、本を読んだりすることができます。 「心身医学: 身体は語る」など、基本的で読みやすい文献から始めるとよいでしょう。 Catherine Tur. つまり、デートの世界は変化し続けており、オンラインプラットフォームはこれにおいて重要な役割を果たしています。 新型コロナウイルス感染症のパンデミックに伴う問題や課題にもかかわらず、人々は愛を求め、ロマンチックな関係を築き続けています。 私たち一人一人がユニークであることを覚えておくことが重要であり、パートナーを探すときは自分自身に忠実であり続けることが重要です.