Se vuoi stare con una persona, è importante seguire il suo ritmo. Forse questo è ancora più importante dell'adesione al contenuto. A volte hai bisogno di accelerare, a volte rallentare, e se cerchi di entrare nel ritmo di un altro, dopo un po' puoi sentire che due “io” sono diventati “noi”. Ci siamo incontrati. Per spiegare cosa significa, ti racconterò una storia. Una donna di nome Nina, impiegata di un ente governativo, si è rivolta a me per superare la sua rigidità. Vuole essere allegra e libera con le persone, ma non può. È particolarmente difficile per lei comunicare con colleghi che si comportano in modo imperioso. Soffre per la loro senza cerimonie, ma non riesce a proteggere i suoi confini. Nina ha parlato di sua madre. La mamma faceva un lavoro tecnico e, a quanto pare, i suoi colleghi non la rispettavano molto. A Nina sembra che sua madre le abbia trasmesso questa incapacità di comunicare. Non poteva insegnare a sua figlia come avere successo sociale, come comportarsi con dignità. Allo stesso tempo, madre e padre trasmettono a Nina: "Riceverai un'istruzione superiore e uno status elevato. Nina ha davvero ricevuto un'istruzione superiore e non lavora con meccanismi, ma con le persone, ma non sente né lo status né". successo. Durante il servizio, sopporta la noia e gli attacchi periodici da parte degli altri. A volte attraversa momenti molto difficili quando appare un capo particolarmente duro (i capi cambiano ogni tanto), ma in dodici anni non ha mai pensato di lasciare il suo lavoro. Le ho chiesto se fosse mai stato diverso. Aveva un senso di libertà nel comunicare con le persone? Nina ha detto, sì, è stato 3 anni fa. Poi è arrivato un altro capo e ha cominciato a molestarla: l'ha privata del bonus, le ha proibito di andare in vacanza all'orario previsto e l'ha caricata del lavoro di qualcun altro. Per quanto ne sapeva Nina, tali azioni dei suoi capi erano dettate da la regola di licenziare le persone che hanno lavorato troppo a lungo. Il fatto è che queste persone possono rivendicare alcuni benefici sociali. Cominciano a essere messi sotto pressione affinché si dimettano. Un giorno Nina lavorò 18 giorni senza giorni liberi fino a tarda sera. Ha scritto all'alta direzione che non aveva forza e aveva bisogno di riposo. Sorprendentemente, questa lettera ha avuto un effetto. Il suo capo è stato rimosso ed è stato insediato un altro leader, più umano. Sembrerebbe che si debba essere felici perché ha vinto. Ma questo non la rendeva felice. Invece, ha perso il senso di libertà nel contatto con le persone. Ho iniziato a pensare a cosa c'era di così traumatico nella sua storia e cosa potevamo fare esattamente in terapia per aiutarla a ritrovare la capacità di comunicare. Volevo proporre a Nina un esperimento di gioco di ruolo, mi chiedevo come metterlo in scena nel nostro piccolo ufficio. Ero pronto ad invitarla ad iniziare una conversazione con uno dei personaggi della storia, ma in quel momento lei si è voltata, ha sorriso e ha iniziato a raccontare la seguente situazione. Avevo un sentimento di impazienza, volevo così alzarmi. inizia a muoverti, fai qualcosa. E guardò di lato e sviluppò una nuova trama. Ho notato il mio stato e ho deciso di metterlo da parte per ora e provare a riaccendere la mia attenzione. La mia energia è andata ad alzarmi, camminare per la stanza e sedermi in un altro posto. Nina ha detto che durante l'infanzia, quando raccontava qualcosa, i suoi parenti ridevano con una risata particolarmente umiliante e distruttiva. Lei distolse lo sguardo da me e sorrise mentre raccontava la storia. Il sorriso non corrispondeva affatto al significato tragico delle parole. Ho capito che volevo ancora una volta dare una svolta al nostro lavoro, cambiare attività, passare dalle parole all'azione. Potresti mettere in scena una scena per bambini e cercare di capire cosa la bloccava. Ho fatto un altro respiro e mi sono preparato a invitarla ad agire. Ma Nina non mi ha visto. Si voltò dall'altra parte, sorrise di nuovo e cominciò a ricordare un'altra nuova situazione. Ho pensato, mi chiedo cosa sta succedendo adesso, letteralmente ora sto reprimendo la mia spontaneità e il mio desiderio di entrare in contatto con lei, e continuo ad ascoltarla. Come questoaccaduto? Sembra che io stia ripetendo il suo processo mentale. Succede durante le sedute che lo psicoterapeuta possa iniziare a sentire e riprodurre la stessa cosa che è accaduta al cliente. Ho iniziato a pensare, cosa mi sta succedendo, cosa voglio? Mi sono reso conto che volevo metterle fretta, ma allo stesso tempo ero imbarazzato, mi vergognavo anche un po' della mia impazienza, e quindi non l'ho interrotta. E lei, in generale, ha spiegato davanti a me un'immagine della sua vita. Non lavoriamo da molto, poco più di un mese. Quando una persona ha difficoltà a comunicare, ha bisogno che qualcuno semplicemente la ascolti, e quindi stia con lui, per scoprire che tipo di vita vive. Mi sono reso conto della mia impazienza e della mia vergogna, mi sono notato nei miei sentimenti, e questo è tutto mi ha calmato. Mi è diventato chiaro che in questo momento per me è importante stare con Nina, e questo significa essere al suo ritmo. Ho smesso di avere il desiderio di metterle fretta e ho acquisito la capacità di prestare attenzione. Ho cominciato a sentire meglio Nina, a notare più dettagli e lo stile ironico del suo racconto. Mi sono rilassato e ho riso. Nina mi ha sorriso e ha riso anche lei, poi ha detto molto volentieri che le sarebbe piaciuto mettere in scena una scena di conversazione con questa donna, un'impiegata, come le avevo suggerito qualche tempo fa. Era come se avesse appena sentito la mia risposta. Si è seduta sulla sedia che aveva preparato per questa impiegata e ha mostrato come questa donna chiama Nina stessa mentre passa: "Nina-Nina-Nina-Nina!" Scioglilingua, voce stridula, molto, molto velocemente. Sentendola chiamare con quella voce, Nina si irrigidì in risposta. Un adulto la chiama come se fosse una bambina. Per Nina, questa è stata una violazione dei suoi limiti; La dipendente non capiva che non era un'amica intima, non una sorella o una parente, tanto da poterla chiamare in modo così invadente e senza tante cerimonie. Non le era venuto in mente che avesse bisogno di mantenere un rapporto di lavoro formale. Ho suggerito a Nina di interpretare nuovamente il ruolo di se stessa in quella scena, ascolta la frase della dipendente. E immagina che ora ci sia più tempo, il tempo si è allontanato in modo che lei possa notare tutte le sue sensazioni in questo momento. Ho ipotizzato che non si fosse accorta di tutti i suoi sentimenti; non c'era spazio per qualcosa. Nina ha assunto il ruolo e, dopo aver chiamato la dipendente, ha subito iniziato a risponderle alzando la voce: “Per favore, non rivolgersi. me così duramente, io, in effetti, il dipendente è molto più prezioso e più intelligente di te per ascoltare un simile trattamento da parte tua!” Ho visto che con queste parole Nina stava attaccando il capo. E la invitava a non affrettarsi ad attaccare, a entrare di nuovo in questa scena e prima di attaccare, a notare cosa stava succedendo a lei, al suo corpo e ai suoi sentimenti proprio nel momento in cui il capo si era rivolto a lei. Nina ha ascoltato di nuovo la frase della dipendente, ha fatto una pausa e ha detto che si sentiva impotente, umiliata e insultata. Qui è rimasta in silenzio e mi ha guardato. Era uno stato speciale, come se Nina per la prima volta sentisse cosa le stava succedendo in quel momento, quando le si rivolgeva. Ho provato stupore e ho capito che ora eravamo vicini, insieme. Entrambi abbiamo smesso di correre. Le ho ripetuto dietro: "Eri impotente, umiliata e insultata". E siamo rimasti in silenzio ancora per un po'. Verso la fine della seduta, ho raccontato a Nina di me, di come ho notato il desiderio di metterle fretta, e poi ho scelto di seguire il suo ritmo. Lei rispose che per lei era importante saperlo. Ha detto: "Sento che abbiamo fatto così tanto oggi". Quando mi ha salutato, ho visto che la tensione sul suo viso era scomparsa e si è attenuata. Nina ha sorriso, le sue mani e il suo corpo hanno preso vita, la sua voce è diventata più forte. Da bambini, ci viene detto così esigentemente e così tanto: "Fallo velocemente!", che inconsciamente lo diciamo a noi stessi, privandoci della lentezza, dell'opportunità di farlo nota tutte le nostre reazioni e sentimenti. Mi sembra che la capacità di trovare il proprio ritmo e rispettarlo significhi notare se stessi e trattarsi con amore. E poi anche la persona con cui hai una relazione noterà te, le tue reazioni e i tuoi sentimenti. ☆☆☆ Amici e.