著者から: 現代のコーチングの構造と歴史、ビジネスコンサルティング手法のモードから科学としての心理学のパラダイムのカテゴリーへの移行についてのテキスト。 権威主義的な宗教とスピリチュアルな指導に代わるものとしての実存的コーチングと人生管理 このテキストには、著者の実存的コーチングのアンケートが付録として付いています。 コーチングの起源に関する逆説的な話を一つさせてください。 創設者のジョン・ホイットモアが提唱したコーチングは、当初はビジネスのためのコンサルティングの一形態であり、ロジャー流のアクティブ・リスニングのテクニックに依存していることを除けば、心理学そのものとはほとんど関係がありませんでした。 80 年代までに、ビジネスコンサルタントは絶え間なく訴訟の対象となり、裁判所もそれに満足するようになりました。 投資、組織構造、マーケティング、会社経営など、アドバイザーによるアドバイスの結果、金銭を失い「精神的苦痛」に苦しんだことをクライアントが証明できた場合、裁判所はアドバイス提供者に支払いを命じた。被害者に巨額の賠償金。 その結果、クライアントにとっては、実際に働いて結果を出すよりも、コンサルタントのアドバイスのせいで破産する方が利益が得られるようになりました。 この訴訟では、実損失と虚損失が繰り返し補償された。 文字通りコンサルタントの捜索が行われ、この職業が消滅する可能性がありました:))) 解決策が見つかりました! いかなる状況でもクライアントにアドバイスをしないでください。 アドバイスはありません - ダメージはありません!!! 何か問題が発生した場合、それはクライアント自身の責任です。 しかし、クライアントに何もアドバイスせずに、どうやってコンサルタントを続けて報酬を受け取ることができるのでしょうか?! ここでサー・ジョン・ホイットモアは、心理療法で長年知られていた、クライアントと協力するための非指示的な方法に遭遇し、コンサルタントを喜ばせました。 まず第一に、これはクライアントを支援する主な手段として、積極的に非通訳的な傾聴を行うというカール・ロジャースのアプローチであり、クライアント自身が自分自身の可能性と問題解決能力を明らかにするものです。 結果として得られたハイブリッドは、キリスト教的な暗示により、聖書の言葉であるコーチング、つまり「羊飼い」と呼ばれました。 コーチは「良い羊飼い」であり、自分が導く人々を仲間に追い出すのではなく、彼らを「緑の牧草地」に導き、そこで彼ら自身が太るのです。 現在、貪欲に金をむしり取る者や他人の首で天国に入りたがる者たちは、コーチからの質問の助けを借りて自分自身の可能性を明らかにしながら、自分自身で働くことを余儀なくされました。 その後、コーチング ツールキットは、NLP、実存心理学、ゲシュタルト、トレーニング テクノロジー、その他多くの情報源から借用した要素を含むように拡張されました。 現在、それは必ずしもビジネスや経営上および財務上の問題の解決に関連しているわけではありません。 これを個人的、社会的、実存的なさまざまな問題や課題に適用すると役立つことが証明されています。 ライフコーチングが誕生しました。自己啓発における戦略的支援や、当初は想像もできなかった他の多くの方向性や応用が可能になりました。 メソッドによるコーチングは、人の内面の完成度という考え方に基づいた考え方のパラダイムとなっています。コーチングの背景には、人を助けるための 3 つの異なるパラダイムの考え方があります。 治療パラダイム最初のアプローチによると、人々は「大丈夫ではない」のです。 そして診断と治療が必要です。 それらは「壊れていて」、欠陥があり、修理が必要です。 そして、いつも。 クライエント（「病人」）の中で、自分は完全に機能的で健康で、物事を整理して自分の人生を生きることができるという考え自体が、治療に対する抵抗であり、代償現象であると考えられ、そしてもちろん、さらなる治療の適応となる。2. 開発パラダイム 2 つ目によると、それらは「問題ありませんが、さらに良くなる可能性があります」であり、私たちはそれらを開発し、より良い方向に変化するのを助ける必要があります。 これを行うには、相談してトレーニングし、開発中のコンテキストと条件を作成します。 これは、人間主義的アプローチと、精神分析のパラダイムを症状や問題の永遠の探求に置き換えた、いわゆるポジティブ心理学の基礎です。 完璧を明らかにするパラダイム 3 つ目によると、彼らはすでに完璧です。 のような彼らです。 そして、この優秀さの一部は、自己治癒と成長の可能性です。 なぜなら、完璧とは場所ではなくプロセスだからです。 コーチングは単なるテクニックではなく、クライアントの最高の部分を引き出すのを助けるプロセスです。 コーチは医師やインストラクターではなく、ガイドでありアシスタントであり、クライアント自身が必要な方向と規模で実行する変化と自己発見の専門家です。実際、セラピーと成長に関するすべての議論。健康と完璧さ、トレーニングとコーチングは、そのような議論の参加者間のイデオロギーの違いを反映したものであり、実際の状況を反映したものではありません。 セラピストの間でコーチングに対する典型的な反対意見はこの性質のものです。 治療者は「病人」の自己開示の可能性を信じていません。なぜなら、彼にとって人は常に「病人」だからです。 コーチにとって、ソクラテス自身が最初のコーチと呼ばれることもあります。結局のところ、生徒に堂々と教えるのではなく、クライアントに自分の可能性を発見し、導くための質問をしたのは彼が最初でした。彼らの個人的な成長の過程と、彼ら自身もまったく知らなかった内なる知恵の啓示。 つまり、それは第 3 のパラダイム、つまり「誰もがすでに持っている完璧さ」に基づいた明確な行動でした。 しかし、もちろん、ボクシングのチャンピオンに難しい質問をするだけで準備を整えることは不可能です。コーチ、トレーナー、そしてプロ全般にとって、たとえどんな形であっても、一つの役割やポジションに「囚われない」ことが重要です。それは魅力的かもしれませんが、その立場の硬直性が彼の可能性を狭め、クライアントにとって役に立たないからです。 私たちは常に 1 つのギアで運転するのではなく、道路状況に応じてギアを切り替えます。 一方は上り坂、もう一方は下り坂！ さらに、切り替えが早くなればなるほど、仕事の効率も上がります！ つまり、コーチングはパラダイムであり、単なるテクニックや一連のテクニックではありません。 そして、このパラダイムの枠組みの中で、さまざまな実際の状況、タスク、人々に対する多くのテクニック、フォーマット、アプローチが可能です。 現代のコーチングの構造 コーチングは、タスクの種類と適用範囲に応じて、従来、個人の能力開発を確実にするための手段であるビジネスコーチング、オペレーションコーチング、および実存コーチングに分類されます。そしてマネージャー、従業員、そしてグループ形式の場合はチームとチームの専門的資質。 実践心理学の手法を用いて効果的な事業推進と組織化を目指す。 リーダーシップと管理スキル、戦略的計画とシステム思考スキル、時間管理、コミュニケーション、創造的な技術と能力の開発が含まれます。 運用コーチング、またはタスク指向コーチングは、クライアントが明示した特定の結果を達成することを目的とした変化を心理的にサポートします。 その範囲には、ビジネスとキャリア、教育と資格に関連するタスク、および組織、個人、ビジネス、コミュニケーション、一般心理学、クライアントの人格または組織の成長の外部および内部の分野におけるその他のタスクが含まれます。 / - 個人の成長のプロセスのサポート、職業経験と人生経験の一般化と統合、内面の成長のプロセスの心理的サポート、自己認識と資質、スキル、能力と能力の開発、実存の目標の体系的な設定、老化の予防と防止-関連および個人的な危機と問題、調和のとれた心理的に快適なライフスタイル、開発に焦点を当てる、最高の結果を達成する、卓越性の追求 計画された変化の深さ、タスクの量と性質に応じて、コーチングは次のように分類できます。運営レベル、戦術レベル、戦略レベルのコーチングは、クライアントがビジネス、個人、専門的、心理的なスキルと能力の分野で設定された目標を即時に達成することを目的としています。 これは影響しません精神の深層も、一連の課題に関係のない彼の人生の領域も。 形式: 1 ～ 2 時間続く 5 ～ 10 回のセッション、または 1 ～ 5 日間続く集中トレーニングまたはリトリート。個別のプログラムによると、戦術コーチングは、人生と内面の状態のより深いレベルの変革を達成することを目的としています。 1 つの目標だけでなく、目標のクラス全体と階層を段階的に設定し、中長期にわたってそれらを達成するための戦略とアルゴリズムを開発します。 形式: 10 ～ 15 のセッション。追加のトレーニング、コース、および追加の定期的なサポートの可能性があります。または、人生管理 - 開発プロセスの伴走とサポート、経験と自己知識の統合、戦略的目標の設定、開発と配布。リソース、個人または組織の生涯にわたる人生と組織の発展の段階と段階を決定します。 形式: 1 ～ 2 か月に 1 回の定期的な対面または電話セッションとコンサルティング。ただし、クライアントが設定した新しい問題を迅速に解決する必要がある場合は、より頻繁なモードに切り替える可能性があります。 また、研修、相談、および付随する活動の長期的な戦略的プログラムを開発することも期待されています。 運用コーチングは、特定のタスクの達成を心理的に確実にすることを目的とした活動です。 これは、運用戦術レベルの対話と深さに関連しており、クライアントが計画された結果を最速、効果的、快適かつリソース消費を最小限に抑えて達成することを目的としています。その実装の条件は、クライアントが明確に理解していることです。彼が直面しており、サポートが必要なタスクの内容 - または、少なくとも、コーチの助けを借りて、それらを明確なタスクの形で定式化する能力 - タスクを設定する範囲は、変更の必要性に関連するものであれば何でも構いません。ビジネスの創設、開発、再構築、教育の取得、新しい個人的および職業的スキルと能力の習得、選択アルゴリズムと意思決定の構築、追加のスキルと意識構造の開発と創造、目標と価値観の変革多くの場合、人はビジネスやキャリア、家族関係、健康など、人生のさまざまな分野で緊急の変化が必要であることに気づきます。世界についての信念と考え方の体系。 そして、ここでのコーチの任務は、変化と開発の専門家として、行われた変化のスピード、安全性、成功を保証すること、そしてクライアントの興味のある方向に必要な情報をすべて提供することです。情報の選択と評価、必要な管理上の意思決定、そして課題をうまく解決するための心理的サポートのために状況に応じて必要とされるその他すべてのメカニズムを作成するためのテクニックとアルゴリズムを彼に教えます。現代の心理学には十分すぎるほど実用的で効果的なテクニックとアプローチがあります。タイムリーかつ適格な申請により、内なる世界、精神感情領域、社会的適応の無痛性と安全性、必要な変化を確保するだけでなく、このプロセスを現代の車での旅行のように迅速かつ快適なものにすることができます。特急電車や車。 この比喩を続けると、リムジンの運転手は乗客の個人的な生活や仕事の詳細を知る必要はなく、乗客を今いる場所から正確に目的地まで巧みかつ迅速に連れて行くことだけが必要であるのと同じように、言えると思います。コーチの仕事も同様で、最高のスピード、快適さ、安全性で、クライアントを現在の状態から、クライアントが望んで策定した状態に移すことです。 そしてこの目的のために、古典的な精神分析医とは異なり、子供たちの状況や詳細に関与する必要はまったくありません。人の親密な記憶、空想、経験。 また、経営コンサルタントとは異なり、クライアントのビジネスや活動分野の専門家である必要さえありません。しかし、意識の構造、選択の組織化、意思決定プロセス、その再構築のためのテクニック、必要な心理感情状態の形成 ここでの対話の形式と期間は、タスクの深さによって決まり、通常は 1 時間半のセッションが 5 回から 15 回までの範囲になります。 、頻度は週に 1 ～ 3 回です。 緊急の場合や対話の最初の段階では、セッションを毎日行うことも、クライアントに個人プログラムに基づいた集中的な短期個人トレーニングやリトリートを提供することもできます。 実存的コーチング/ライフマネジメント/ ライフマネジメントは、人間の人生を戦略的に深く心理的にサポートするプロセスです。 短期間で限られた問題を解決することに焦点を当てたカウンセリング、心理療法、トレーニング、戦術的または実践的なコーチングとは異なり、ライフマネジメントは、解決された問題の一度限りの固定された状態を達成することを目的とするものではなく、あらゆる面で人を支援するのに役立ちます。個人的なこと、ビジネス、健康と長寿の問題、戦略的発展のための目標の選択と策定など、実存的なレベルに至るまで、彼の人生のあらゆることを対象としています。 真に生き、考える存在としての自己認識、改善、発展の自然なプロセス、そしてとりわけ、人生の不可欠な部分としての個人の自己変革の枠組みを設定する存在領域におけるサポートを提供します。 存在の理解の最高論理レベルでの発達のプロセスは、人生のあらゆるレベルでさらに現れます。 独立した予測と、新しい目標の継続的な設定、調整、テストのプロセスを開始します。 人生の管理は、生涯にわたる精神分析コースや「スピリチュアルな教え」とは根本的に異なります。 これが必要になるのは、少なくとも 2 つのカテゴリの理由によるものです。 現代の心理学の知識と技術の現状、そして本人の実存的ニーズ まず、研修や相談などを含む、短期的な心理的支援、個人の成長、ビジネスサポートなどの現代的な方法は、人が効果的に対処するのに役立ちます。ほとんどすべての問題や課題を克服できますが、この段階の完了後、彼は当惑と実存的な孤独に陥り、実際に彼を運命のなすがままに置き去りにします。 さて、クライエントは、一方では混乱を経験し、他方では自分の状況をより良い方向にさらに変えたいという自然な願望を経験しているが、多くの場合、自発的に新しい問題や課題を自分で作り出すことを余儀なくされ、再び探求できるようにするか、サポートするか、同じ効果を達成するために個人的な回帰を実行します。 したがって、定期的、体系的かつ体系的なサポートと支援の存在は、落とし穴を回避するのに役立ち、クライアントの自己啓発の優先順位を最適に設定し、それらを提供する適切なリソースを選択するのに役立ち、不均衡な成長の問題に対する保護となる可能性があります。 、人生でしばしば人間を待ち構えている実存的および年齢に関連した危機、第二に、人の実存的および知的孤独、喪失感、弱さと無力感、条件性と死の問題。巨大で予測不可能で攻撃的な世界の中で、生と死、宇宙の謎、そして自分自身の魂の深さの謎を前にして、この機能は何千年もの間、あらゆる種類の「スピリチュアル」によって引き受けられてきました。彼らの多くは、人々に本当に支援と良いアドバイスをもたらしましたが、最大のものは言うまでもなく、彼らの希望に応えられなかった人もいます。支援のプロセスに伴って、必ずしも適切とは限らない自分自身の考え、信念、考えを押し付ける者もいた。 彼らの中には、人類があまりにも大きな代償を支払った人もいます。 限りなく武装し発達した現代の人類は、過ちを繰り返すわけにはいきません。 おそらく、遠い時代の最も賢明で最も崇高な精神的探求者や指導者でさえ、今日私たちが持っている現代の知識や技術を自由に使えなかったという事実によって、古代人の主張は正当化されるかもしれません。 しかし、進歩にもかかわらず、そして部分的にはそのおかげでもありますが、人々は依然として数千年前と同様に、発展を促進する慈悲深く、責任があり、協力的な支援を必要としています。 実存的コーチングは、これをクライアントに提供する準備ができています。 ライフマネジメントのパラメータ ライフマネジメントの目的：クライアントの人生のあらゆるレベルにおいて、人生の戦略的に長い期間にわたって、それを必要とするあらゆる側面において、方法論的かつ体系的な支援をクライアントに提供します。そして意識。 個人的および専門的な成長、自己認識、適応と自己宣伝、ビジネスおよび公的生活の分野でのクライアントプロジェクトの開発、スキルと能力、システム思考と目標設定のためのツール、リソースの効果的な検索、および自己宣伝のプロセスの開始とサポート。機会の開示、イメージの構築、個人史および価値体系。ライフマネジメントの原則: 変化プロセスの主な参加者はクライアントです。 彼はすでに健康で成人し、自立した人間です。 神は私たちの非難、道徳化、非難、信念、信念、そして世界像を必要としません。 彼自身、自分と自分が責任を感じようと選んだ人々の前で、自分の人生、日常的および心理的快適さのレベル、信念と理想に対して責任を負います。 私たちは、提供される支援の専門性、効率性、質に対してのみ責任を負います。 クライアントは、自分の人生と私たちから得た知識とスキルをどのように管理するかを自分で決定します。 私たちは、より良い変化は可能であり、すべての人にとって有益であると信じることにしました。 私たちは、必要な条件として、深く継続的な自己認識、自分自身と自分の人生への取り組み、相互支援と協力、安全と認識、内的および知的自由があると考えています。これに従って、コーチとクライアントの両方が、自分の専門レベルを継続的に向上させ、人生の満足度を高め、他者に提供できるすべてのテクニックと方法を自分自身に適用します。 私たちは、専門知識の助けを借りて、私たちの宗教的、哲学的信念や世界観を彼に押し付けようとする圧力や試みを断固として拒否します。 私たちは、高度に適応し、有能で幸せな人にとって、自分自身の世界観、その形成方法と手段、可能な限り幅広い選択の余地を認識することが基本的に重要であると確信しています。 これに従って、戦略的目標設定と結果形成のテクニック、深い自己認識と変革の対応する心理テクニックを備えた人は、自分自身のユニークな内なる世界と価値観、そしてそれに対応する自己実現を創造する権利と機会を持っています。ライフマネジメントの仕事：個人の成長と自己認識のプロセスをクライアントの人生の全体像に統合することを促進すること。 クライアントの目の届く範囲で開発プロセスに同行します。 クライアント自身の自立した成長に必要なツールをすべて提供しながら、個人の変革のプロセスを観察します。 心理的安全性、調和のとれたバランスのとれた構造と開発の快適さを確保し、起こり得る危険や困難を予防し、それらを克服するためのサポートと適切な援助を提供する ライフマネジメントに必要な条件：実践的な心理学の手法の分野だけでなく、コーチのプロフェッショナリズムと視野の広さ。 、だけでなく、実存秩序の問題でもあります。独立性、相互自発的同意は、クライアントの責任、精神的健康および人生経験を明確に理解した長期的な協力のための契約であり、そのパラメータ、目標、目的、意味および限界を理解するための契約です。セッションは 1 ～ 2 時間です。追加の電話またはインターネットによる相談、定期的な集中トレーニングやコース、必要に応じた臨時会議の可能性があり、月に 1 回の参加が推奨されます。 宇宙 - それはどのようなものですか? 神の法則と原則は何ですか?そして神はどのような人物でなければなりませんか? 何が彼を脅かし、何が彼を支えているのでしょうか？ 現状からあるべき姿への移行において、あなた自身はどのような貢献をしますか? それともすでに優れているものを維持するためですか? 2. この世界でのあなたの個人的な使命は何ですか? ポイント1を踏まえると？ なぜあなたはこの世界において重要であり、特別な存在なのでしょうか? 世界はあなたに何を必要としていますか?そして、あなた自身のライフスタイルと職業は、あなたの使命にどの程度対応していますか? 具体的にどのような変更を加える必要がありますか?3. この世界であなたは誰ですか？ あなたのシンボルは何ですか？ あなたの役割と地位、ロールモデルは何ですか? あなたにとってロールモデルとなる人は誰ですか、またはロールモデルになれる人は誰ですか? あなたに影響を与えた人物、歴史上の人物、本、絵画、芸術作品、そしてそのヒーローは何ですか? 正確にはどれですか? 彼らから何を学びましたか、また何を学ぶ準備ができていますか? あなたはどの紋章とモットーを選びますか? あなたは誰をあなたのトーテムとして選びますか - あなたが似せて力を引き出したい生き物、植物、自然物。 あなたの「勝利の歌」、つまりあなた自身の賛歌は、どのように聞こえますか?4. この世界で、自分のイメージに対応する自分の使命を実現するには、どのような信念が必要ですか? すでに持っているものはどれですか? あなたが今持っている信念のうち、この世界で自分の使命とアイデンティティを実現するのを妨げるものはどれですか? それらをどのような信念に置き換えますか?5. この世界であなたにとって重要になる価値観は何ですか? あなたはどれから目を背けなければなりませんか？ 具体的にはどのように行うのでしょうか？ 誰と何があなたを助けてくれるでしょうか?そして誰と何があなたを妨げるでしょうか? どのような兆候や出来事によって、成果や障害の存在をどのように識別しますか? 設定された値のリストを変更または調整する時期が来たことをどのように理解できますか? 自分が彼らから離れてしまったことをどのようにして知り、彼らに近づくためにどうやって自分を取り戻すのでしょうか?6. どのような目標を、そしてどのような順序で自分自身に設定しますか? どちらを諦めなければなりませんか？ 誰と何がそれらを達成するのに役立ちますか、そして何が誰がそれを妨げますか？ 目標に近づいていることをどうやって知ることができますか? 目標から逸脱していることをどのように正確に認識し、気づくのでしょうか? それらを達成するために、具体的にどのように自分を奮い立たせますか? 目標リストを調整または完全に更新する時期が来たことは、どのような方法でわかりますか?7. この世界で自分の使命を果たし、自分の価値観に従って目標を達成するには、どのような能力、習慣、スキルが必要ですか? あなたはどれをすでに持っていますか?どれをいつ、どのように開発する必要がありますか? それらを取り除く準備はできていますか? いつ、どのように行いますか?8. これらすべてを実行するには、どのようなアクションをどのような順序で実行しますか? 何をするか？ どのような活動や物事を控えるべきですか? 最初のステップは何でしょうか？ どうやって自分を奮い立たせ、やる気を出させますか？ 自分が何か違うことをしていることにどうやって気づくでしょうか？ どうすれば自分が選択した行動戦略に戻ることができますか?9. あなたが必要な信念と能力をすべて備えたとき、将来あなたを取り巻く人、物、出来事、状況は何ですか?考え、夢を持ち、何をどのように覚え、何を知り、何を愛し、何を憎むべきでしょうか?»