Dall'autore: Obiettivo: alleviare l'ansia, aiutare te stesso a prendere una decisione, diagnosticare lo stato della tua famiglia interiore. Cosa ci dà l'uomo interiore nella vita? Attività, protezione, energia si dispiegano nel mondo esterno. Donna interiore: sensualità, intuizione, energia si dispiega nel mondo interiore. Il bambino interiore dona amore, fiducia nel mondo, connessione con qualcosa di più grande di me. Un habitat tra mondi, un campo di gioco. Questo è molto, molto breve, pratico, schematico. Esercizio “Le mie competenze” (esteso) (Scelta: Persona, Alter Ego, Personita + trama OH, Morena, Habitat, ecc.) Obiettivo: alleviare l'ansia, aiutare te stesso a prendere una decisione, ottenere risorse. Diagnostichiamo lo stato della nostra famiglia interna. Cosa ci dà l'uomo interiore nella vita? Attività, protezione, energia si dispiegano nel mondo esterno. Donna interiore: sensualità, intuizione, energia si dispiega nel mondo interiore. Il bambino interiore dona amore, fiducia nel mondo, connessione con qualcosa di più grande di me. Un habitat tra mondi, un campo di gioco. Questo è molto, molto breve, praticamente schematico. Sii curioso su Internet, cerca informazioni aggiuntive e dettagliate in altre fonti. Prima dell'inizio del gioco: - fai una richiesta di lavoro breve e chiara in una frase. Ad esempio: “Voglio chiarire perché non posso iniziare ciò per cui mi sto preparando”, “Voglio trovare una risorsa da cui separarmi…”, “Vorrei imparare a trattarmi con più tolleranza, a non mettere pressione su me stesso”, ecc. - espandere il mazzo(i) per 3 pile: Bambini, Donne, Uomini. Gioco: pesca alla cieca una carta da ogni pila. 1 carta – Bambino, 1 carta – Donna, 1 carta – Uomo Descriviamo ciascuno in dettaglio, secondo il seguente schema: - Nome - Età - Cosa fa, secondo te, la sua condizione -. A cosa pensa?- Come si sente?- A cosa ti fa pensare?- Questa persona ha maggiori probabilità di essere sana o malsana?- È più probabile che sia felice o malsana? infelice? Se è infelice, allora qual è il motivo? - Cosa desidera questa persona più di ogni altra cosa al mondo adesso? - Che identità personale ha, caratteristiche, abilità? - Qual è il suo comportamento con le diverse persone: famiglia, amici intimi, ecc .? Come ti senti quando interagisci con ciascuno di loro? Sentimenti nel corpo? Quale carta è forte e quale carta è debole? Quale vorresti cambiare? (è lì che è contenuta un'energia colossale) Cosa non ti piace di lei? (Lavora con una carta rifiutata. Inventa una storia, anche una biografia di questa persona, spiega il motivo dello stato attuale, trova aspetti positivi). Non cambiamo le carte. È meglio scrivere tutte le descrizioni e le risposte alle domande ora, tenendo conto di ciò che sai di loro e, soprattutto, dei bisogni di ciascuno (dalla domanda “Cosa vuole questa persona più di ogni altra cosa al mondo adesso? ”), trova tra le carte della trama la carta aperta che sarà una risorsa e la realizzazione del desiderio. Posizionalo accanto a ogni persona. Come si sentono adesso M, F e R? La loro condizione è cambiata? Adesso che succede? Ora vediamo cosa “risponderà” il Bambino, la Donna, l’Uomo alla tua richiesta, come se tu avessi fatto loro una domanda. Prendi alla cieca 1 carta da qualsiasi mazzo storia (OH, Emozioni, Morena, Habitat, ecc.) e posizionala sotto i tuoi personaggi. Descrizione della mappa della storia. Cosa vedi accadere lì? Quali sono le tue emozioni al riguardo adesso? Sensazioni nel corpo. Di cosa si tratta per te? Interpreta te stesso. Forse hai bisogno di continuare a fare qualcosa, rimuovere qualcosa dalla tua vita, cambiarla radicalmente, ricordare qualcosa del passato e applicarlo, smettere di fare qualcosa. Ciò può riguardare sia il nostro pensiero, la sfera sensoriale, il comportamento, sia la percezione di noi stessi e della realtà, a volte ad un livello abbastanza profondo. Prenditi il ​​tuo tempo. (Ogni “non capisco” dimostra che sei in resistenza e che la connessione con l'inconscio è interrotta. Inizia a sentire, a parlare dei tuoi sentimenti, a guardare la mappa. Immergiti nella trama, vaga lì, essere qualsiasi parte del quadro.)5 Discussione, consapevolezza e riassunto Intuizioni gioiose per te! ))