⠀Spørsmål fra historier «mannen min har utro på forskjellige ting, nå er det ingen tillit. Hva skal jeg gjøre?⠀Hvordan gjenvinne tilliten. Nå mistenker jeg ham hele tiden.»⠀Hva har skjedd?⠀I paret ditt har det vært en svekkelse av forbindelsen mellom dere? Situasjoner med bedrag har forårsaket et sår i din tilknytning til partneren din.⠀Og nå i et forhold er det for skummelt å ta risiko og vise sårbarhet.⠀Akkurat som de gir medisin til de sårede, trenger du også en motgift, en motgift.⠀ Og du kan ikke ta det et sted og på en eller annen måte komme deg på egen hånd. Relasjoner bygges av to personer. Å helbrede en forbindelse krever også ønske fra begge parter. Motgiften er partnerens erkjennelse av at skaden er gjort og hans ønske om å gjenopprette tilliten og forbindelsen. Kanskje krever dette noen handlinger fra partneren din, hjelp eller visse ord - spør deg selv hva dette kan være.⠀Så bør du ta en ærlig samtale med partneren din, fortelle hva som plager deg, hva som "sår" og ikke gir tillit nå. Prøv å snakke i første person, uten anklager, fornærmelser og katastrofalisering (du alltid ... du aldri ... du er som vanlig ... osv.) Beskriv nøyaktig situasjonen da dette skjedde, som et resultat av at du tapte en følelse av trygghet eller kanskje til og med sluttet å tro på forhold (på den tiden). Det er verdt å snakke om følelsene og opplevelsene du fortsetter å oppleve etter den situasjonen og hva du trenger for å begynne å stole på igjen.⠀Ja. Å be om tilgivelse er ikke lett Å snakke om det du skammer deg over, om skyldfølelse er vanskelig å gjenkjenne dine skyggesider, dine feil – krever mot.⠀Har du erfaring med en slik samtale med partneren din om tidligere klager. situasjoner fra fortiden jeg har en, og heldigvis er han veldig positiv, men også fra praksis vet jeg at den andre partneren ikke alltid er klar til å svare og delta i denne samtalen. Og noen ganger er det vanskelig for en fornærmet partner å bestemme seg for å ta denne risikoen eller identifisere et behov – et behov som kan bidra til å gjenopprette tilknytningssåret.⠀Jeg ønsker alle par åpenhet for hverandre, en vilje til å innrømme svakheter og finne en måte å gå videre sammen!