Pensieri e immagini intrusivi sono una delle componenti del disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). Le metafore vengono utilizzate anche quando si lavora con il disturbo ossessivo compulsivo e oggi ne esamineremo una loro - la metafora dei treni. Immagini di pensieri ossessivi: treni come pensieri Immagina di essere in una grande stazione ferroviaria, di aver bevuto una tazza di caffè, di aver guardato l'orologio e di essere andato al binario per vedere se il tuo treno era arrivato scendere sulla piattaforma. E a sinistra e a destra, ovunque guardi, vedi molti treni. Un grande treno passeggeri si è avvicinato al binario. Avvicinandosi al binario rallenta. Ma è arrivato un treno veloce. Ha delle belle carrozze, vedi come i passeggeri guardano fuori dai finestrini e cercano quelli che li salutano. E lì, in lontananza, molti altri treni fluttuano fuori dalla foschia nebbiosa Ma uno dei treni sta lasciando la banchina guarda la stazione, noteremo che in ogni periodo di tempo, alcuni treni arrivano e altri partono. Cammini lungo la banchina e guardi i diversi treni. Guardi l'orologio e pensi a quando arriverà il tuo treno. E sebbene sia piacevole e interessante passeggiare lungo la banchina e guardare i treni in arrivo e in partenza, ogni treno attira la tua attenzione per non più di pochi istanti. Possiamo guardarli e continuare con i nostri affari ciò che questa situazione con i treni può essere simile ai nostri pensieri Dopo tutto, un flusso mentale è quando i pensieri vengono sostituiti da altri. E questo accade continuamente, e se arriva un pensiero, dopo un po' lascerà la nostra coscienza e sarà sostituito da un altro pensiero. E tale osservazione non giudicante può permetterci di vedere che lo spazio mentale può essere pieno di pensieri diversi e in questo modo possiamo continuare a fare qualcosa, permettendo ai pensieri di andare e venire Conclusione: la metafora dei treni può essere utilizzata nel lavoro cognitivo comportamentale con il disturbo ossessivo compulsivo per riflettere sulla possibilità di un'osservazione non giudicante dei pensieri. . Hai pensato che i treni siano come i pensieri? Raccomandazione: se hai domande su vari aspetti dell'ansia, potresti trovare utile dare un'occhiata al mio e-book Attacchi di panico. 95 domande per uno psicologo