Oggi parleremo della paura di fare del male ai nostri cari. Hai mai pensato di prendere tuo figlio e buttarlo dalla finestra? Pensi che puoi uccidere i tuoi cari con un coltello? Quando attraversi la strada, pensi che potresti spingere qualcuno sotto un'auto? Pensi che se pensi a come causi danni, puoi effettivamente causare danni reali? Sul fatto che puoi infettare i tuoi cari con qualcosa e di conseguenza moriranno. Le manifestazioni di pensieri ossessivi sul danno ai propri cari sono molto diverse? E dove ci sono pensieri ossessivi, spesso ci sono azioni ossessive. Con l'aiuto dei rituali, una persona allevia la tensione e allevia l'ansia. Inoltre, creano una sensazione di controllo e sicurezza. I rituali possono consistere nel nascondere i coltelli o nell'evitarli. Controlli costanti per vedere se tutto va bene. Controlla te stesso e il tuo comportamento. Controlla se le finestre sono chiuse. Visita dei medici, verifica della sterilità degli strumenti Medyn, verifica della competenza dei medici stessi, ecc. Lavaggio delle mani, pulizia dei pavimenti, pulizia costante, ecc. E anche i rituali potrebbero non avere nulla a che fare con l'oggetto della minaccia, ad esempio girare 3 volte, battere le mani 5, bussare sul legno, sputarsi alle spalle, ecc.1. Dove è iniziato tutto? Prima di fare qualsiasi cosa, è importante capire da dove è iniziato il problema. Hai avuto paura di farti del male per tutta la vita o la paura è arrivata ad un certo punto? Naturalmente, il lavoro nel primo caso sarà diverso dal secondo. Se nel primo caso una persona non è molto adattata al mondo fin dall'infanzia, a causa della quale ha una tensione costante, nel secondo caso si può delineare un disadattamento. Nel primo caso, è necessario ricostruire globalmente la personalità e sarà necessario un lavoro a lungo termine sull'ansia. L'ulteriore narrazione si baserà sulla situazione 2, quando le paure sono sorte in età adulta, dopo un certo evento. Di norma, tali paure sorgono quando una persona perde fiducia in se stessa. Se prima c'era una sorta di fiducia che una persona può farcela, dopo un certo evento viene persa. Cosa potrebbe essere? Ad esempio, la nascita di un bambino, l'emergere di nuove responsabilità, una situazione di perdita di controllo, svenimento, un errore da ubriaco, ecc. Inoltre, una persona non perde necessariamente la fiducia in se stessa in eventi specifici. La fiducia può anche essere persa quando ci si associa ad altre persone. Ad esempio, ascoltando una storia su come qualcuno ha fatto del male a qualcuno, lo ha pugnalato o lo ha gettato dalla finestra, vale anche la pena notare la capacità del nostro cervello di collegare cose non correlate. Possiamo pensare qualcosa di brutto e poi diventa realtà. Ad esempio, pensiamo male a una persona a noi vicina e poi, per coincidenza, questa muore davvero. Naturalmente, i nostri pensieri non hanno tale superpotere, altrimenti tutti si sarebbero uccisi a vicenda molto tempo fa per i propri interessi personali. Le nostre paure riflettono la nostra percezione. Se hai paura di farti male, è probabile che dubiti della tua capacità di controllarti e di non fare qualcosa di terribile. Domanda, dopo di che hai iniziato a dubitare di te stesso. Dopotutto, prima non c'erano pensieri che in qualche modo strano avresti perso il controllo su te stesso e avrei tagliato i tuoi cari se i tuoi pensieri tendono ad andare e venire. In alcuni periodi ti senti meglio e sei tranquillo, in altri le tue paure si intensificano. Osserva cosa succede durante questi periodi. A causa di ciò che nella tua vita diventa peggio per te. Cosa ti stabilizza?2. Psicoeducazione Senza comprendere la natura del disturbo, è molto difficile cambiare qualcosa. È importante capire esattamente come nascono i tuoi pensieri, come vengono mantenuti e come puoi lavorarci. Non dimenticare che i pensieri non ti rendono una persona cattiva. Non sei l'unico a pensare di causare danni, è abbastanza comune. Tutte le persone, in un modo o nell'altro, arrivano a tali pensieri, solo alcuni si fissano su di essi e danno loro significato, mentre altri no. Inoltre, i pensieri non hanno potere e puoi pensare quello che vuoi. Ciò non lo rende vero e non si verifica alcun danno/397330/