私たちは今、手を洗い、触れる表面をきれいにし、距離を保ち、これらすべてに細心の注意を払っています。 私たちは自分自身と愛する人の健康と命を守りたいと考えています。 しかし、私たちは心の衛生を実践しているでしょうか? 私たちの心理的健康を確保し、家族を守るという名目で、特に私たちが四方の壁の中に常に一緒にいるとき、感情は起こっていることに対する私たちの自然な反応です。 したがって、ネガティブにもポジティブにもなり得ます。 したがって、他の感情よりも悪い感情はありません。 結局のところ、どんな反応も人間の真の状態を反映して存在する権利を持っています。どうすれば感情に対処できるでしょうか? 1) 笑い、涙、叫び、しかめっ面、動きや行動、スピーチなどを通じて、感情を外部に表現できます。 2) 意識、理解、考察、結論、結論、そして身体的反応を通じて経験する。 3) 後で生きるためにしばらく我慢する。 b) 「忘れる」 - 抑圧し、抑圧し、気を散らす。 、スイッチなど。 (後者の方法は完全には役に立たないと考えられています) 心配する理由はたくさんあります。 私たちは皆、上記に挙げた方法のいずれかを使用しています。 もちろん、1 つに固執するよりも、変更した方が良いでしょう。 重要なことは、1) 誰もが感情や経験をする権利がある、2) 誰も他の人の感情の人質になる義務はない、4) すべての人が共感する権利がある、ということを理解することです。 5) すべての子供と大人は、感情的に反応したり、経験に関連して反応したりするときに、（時には専門家の助けを借りて）受け入れられ、理解される権利を持っています。すぐにではないこともありますが、しないよりは後のほうがいいです。 ）; 6）すべての良識ある大人は、自分自身や他人を傷つけることなく、自分の感情を認識し、適切なタイミングで手放す義務があります。健全な感情的雰囲気の中で生活し、他の人たちとそれを維持することに同意する権利。 このような契約が締結された場合、すべての当事者はそれに従う義務があります。.